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토닥토닥 마음 산책

Another cultur e
意思 感情

疏通 疏通

의 사 소 통 감 정 소 통

글. 박상미(마음치유 전문가, <마음아, 넌 누구니> 저자)

‘의사소통’보다 쌓인 감정을 그때그때 대화로 풀지 못하고 묵혀두면 썩어서 독이 든 말이 되어 입 밖으로 나오게
됩니다. 독이 든 말은 ‘보이지 않는 칼’입니다. 상대방의 가슴에 평생 아물지 않을 상처를 내고 평
‘감정소통’이 먼저입니다
생 마음의 피를 흘리게 할 수도 있습니다.
유리컵에 물이 가득 차 있는데, 물을 더 부으면 어떻게 될까요?
인간은 말보다 감정으로 의사소통을 시작합니다. 갓난아기 때부터 감정으로 의사소통을 하고, 당연히 흘러넘치죠. 우리 마음도 같습니다. 우울, 분노, 짜증, 섭섭함 같은 감정이 나의 마음 그릇
말을 배운 뒤에도 ‘감정소통’이 안 되면 ‘의사소통’도 안 되지요. 감정은 소통해야지 안에 쌓아두 에 넘칠 지경으로 차 있으면 옆 사람의 농담 한마디도 수용할 여유가 없어져요. ‘웃자고 한 말에 죽
면 안 돼요. 잘 표현하고 잘 비우며 살아야 합니다.
자고 싸우게’ 되지요. 작은 농담의 씨앗 하나 담을 자리가 없어요. 자주 비워야 해요. 그래야 긍정
적인 감정인 기쁨, 용기, 배려, 너그러움이 담길 자리가 생깁니다. 마음을 자주 비워야 긍정적인 감
정을 많이 담을 수 있습니다. 마음 그릇이 작을수록 더 아플 수밖에 없습니다. 부정적인 감정이 쌓
이면 자주 비워야 합니다. 자주 비워야 긍정적인 감정을 담을 공간이 생겨납니다. 자주 비워주려
면 내감정과 대화를 나눠야 해요. 먼저 마음에 말을 걸어보세요. 그런 다음에는 왜 그런 감정이 생
감정을 묵혀두면 독이 든 말이 돼요 겼는지 가만히 짚어보세요.
부부가 이혼하는 진짜 이유를 아세요? 관계가 깨지는 것은 묵은 감정이 싹틔운 ‘독이 든 말’과 ‘독
이 든 표정’ 때문입니다. 부부가 이혼하는 이유 중 1위가 성격 차이라고 알려져 있지만, 사실은 ‘말’
과 ‘표정’ 때문에 이혼하는 부부가 더 많습니다. 평생 부부 문제를 연구해온 사람이 있는데, 부부
마음에 말 걸기 왜 그런지 짚어보기
가 대화하는 것을 3분에서 5분만 관찰해보면 10년 안에 이혼할 것인가 아닌가를 94% 예측할 수 1단계 뭔가 불편하니? 섭섭하니? 슬퍼? 2단계 저 사람이 내 말을 오해한
있대요. 독이 든 말을 서로에게 많이 내뱉을수록 이혼 확률이 높아지더라는 거죠. 화가 났니? 것 같니? 나만 남겨두고 다들
가버려서 서운한 거니?

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